결과 한눈에 보기
애착유형 테스트
혼란형
가까워지고 싶은 마음과 조심하는 마음이 같이 와요.
- 이 유형의 특징
- 마음이 쓰이면서도 한 발 물러서는 편
연락을 길게 주고받은 다음 날에는 이상하게 답이 느려져요. 어제의 내가 너무 많이 말한 것 같아 한 박자 쉬고 싶어지는데, 쉬는 동안에는 또 상대가 멀어질까 봐 신경이 쓰여요.
상대가 먼저 만나자고 하면 반가운 마음과 "왜 갑자기"라는 생각이 같이 올라와요. 약속 날짜가 다가올수록 기대와 긴장이 같이 오고, 막상 만나고 나면 오길 잘했다는 생각이 들어요.
관계가 어떻게 흘러갈지 여러 갈래로 미리 그려 두는 편이에요. 좋게 풀리는 쪽과 어긋나는 쪽을 같이 떠올리다 보면, 아직 오지 않은 일에도 마음이 바빠질 때가 있어요.
축마다 어디쯤인지
양 끝은 서로 다른 행동이에요. 가운데 부근은 두 쪽 사이, 그 밖에서는 점이 가까운 쪽으로 읽어요.
거리 두기
다른 유형과의 케미
나와 케미가 좋은 유형
불안형
밤늦게 "우리 괜찮은 거지?"라는 메시지가 오면 나는 그 물음이 왜 나왔는지 바로 알아봐요. 나도 비슷한 걱정을 해 봐서 "괜찮아" 한마디는 쉽게 건네요. 이야기가 길어지면 한 발 물러서고 싶어질 때도 있어요.
서로 다른 점이 도움이 되는 유형
안정형
만나기 전날 망설여져서 약속을 미루고 싶어질 때, 상대는 이유를 캐묻지 않고 그럼 짧게 보자고 해요. 그렇게 만나고 돌아오는 날이 늘면서 가까워져도 괜찮다는 경험이 하나씩 쌓여요.
맞춰갈 부분이 많은 유형
회피형
마음이 쓰여 안부를 한 번 건넨 날, 상대는 조용히 혼자 정리할 시간을 갖고 싶어 할 때가 있어요. 그 조용함을 멀어지는 신호로 읽기 쉬워서, 서로 지금 어느 쪽인지 말로 확인하는 데 품이 들어요.
두 유형이 만났을 때 편한 점과 맞춰야 할 점을 정리했어요. 실제 관계는 사람과 상황에 따라 달라질 수 있어요.
강점과 어려운 점
- 가까워지고 싶은 마음과 조심하는 마음을 둘 다 알고 있어요.
- 관계에서 벌어질 수 있는 일을 미리 넓게 생각해둬요.
- 비슷하게 망설이는 사람의 마음을 잘 알아봐요.
- 답을 기다리며 신경 쓰이는데, 막상 속마음을 물으면 말이 줄어요.
- 가까워진 다음 날 한 발 물러서고, 물러선 동안 또 마음이 쓰여요.
- 상대가 가까이 오면 반가우면서 동시에 긴장돼요.
내 답변으로 확인하기
관계가 어렵다는 낙인이 아니에요. 두 마음이 같이 있다는 설명일 뿐이에요. 애착 연구의 두 축을 참고해 SELF MAP이 문항과 채점 기준을 직접 만든 비공식 테스트예요. 심리 검사나 상담을 대신하지 않아요.